Creatine verhoogt de spierkracht, het bevordert beduidend de toename in spieromvang en spierenergie.

Het verbetert tevens de prestatie bij inspanningen van korte duur en hoge intensiteit en bij intervaltraining.

Creatine versnelt de recuperatie tussen twee inspanningen.

Het kan het optreden van vermoeidheid uitstellen door melkzuuropbouw te verminderen. Melkzuur wordt snel opgebouwd bij korte explosieve oefeningen. Door deze opbouw te beperken treedt vermoeidheid minder snel op, waardoor de toename van spierkracht en spieromvang nog extra gestimuleerd wordt.


Waarom gebruiken?
• Creatine geeft je 15% meer spierkracht
• Helpt je zwaarder trainen waardoor je spiermassa sneller toeneemt
• Helpt je sneller sprinten over korte afstanden
• Creatine helpt je sneller herstellen direct na inspanningen
• Geschikt voor alle sporters die vooral afhankelijk zijn van kracht
Neem de eerste 10 dagen 25 g verdeeld over de dag (10 g voor de training, 3 x 5 g verdeeld over de rest van de dag).
Nadien 10 g voor de inspanning.
Poeder: oplossen in fruitsap.
Capsules: 2 voor en 2 na de training.