CREATINE Micronized


Het creatine-gehalte in je spieren bepaalt de duur dat een spier maximaal belast kan worden. Door het gebruik van Creatine beschikken je spieren over meer ATP of Adenosine Tri Fosfaat. Dit is de belangrijkste brandstof voor je spieren tijdens een training. In de verbranding van ATP gaat ATP over in ADP of Adenosine Di Fosfaat. Creatine zorgt ervoor dat je dit ADP weer omzet in ATP. (adenosine trifosfaat), zodus meer energie. Hierdoor wordt de verzuring van je spieren uitgesteld en kan je dus langer en zwaarder trainen.


Dus meer creatine in je spieren betekent meer kracht, meer herhalingen en meer uithoudingsvermogen.


Creatine heeft ook het geweldige neveneffect van het transporteren van water in de cellen, wat je spieren voller en ronder kan maken. Bovendien is een meer "gehydrateerde" cel een meer "anabolische" cel! Dat betekent groei! Dus zoals je zal zien is creatine een geweldig middel om groter en sterker te


worden.Creatine versnelt spierherstel na trainingen, bouwt


spierkracht op en versnelt de spieropbouw.


Gebruik en dosering:

Mix 5 gram met suikerhoudende drank zoals druivensap, appelsap of een sportdrankje. Direct na het mixen opdrinken. Neem op trainingsdagen 1 dosering een half uur voor de training en 1 dosering direct na de training. Neem op rustdagen 1 dosering na het ontbijt en 1 dosering na het avondeten. Drink tijdens het gebruik van Creatine minimaal 2,5 liter water per dag.


Hoeveelheid:

500gr